czy od

Aha, a co do posiadania trawki, to uważam, że skoro teraz obowiązuje takie a nie inne prawo, to ludzie powinni je przestrzegać, albo liczyć się z konsekwencjami, które mogą ponieść, gdy te prawo złamią. A idąc dalszym tokiem myślenia: "Ch**a to kogoś powinno obchodzić czy sobie będę z jointem przez miasto szedł" dojdziemy do momentu, w którym [...]

@OBELX No ale co, chcesz usprawiedliwiac decyzje glowy panstwa naciskami mediow opozycyjnych (zawsze beda na nie), czy zwyczajnie nieprzychylnych (zagraniczne, malo kiedy sa przychylne kiedy obcy interes jest im drzazga w oku) i brakiem sprzeciwu ludu (wiekszosc to ignoranci)? Piszac w taki sposob sam mu umniejszasz. Zmieniony przez - vit82 w dniu [...]

[...] z umiarem, to jak najbardziej takie wszelkie "cheaty" pomagają przy redukcji :-)) Chociaż ja tam nie bawię się w liczenie diety, a trenuje 6-7 razy w tygodniu. Jedynie wyliczyłem sobie, ile mniej więcej kalorii dziennie potrzebuje mój organizm do zachowania aktualnej wagi, oraz i ile białka powinienem spożyć. Wszelkie tłuszcze dodaje w [...]

[...] pies. :-) typowy low carb,to tak naprawde <50g,najlepiej wszystko z warzyw jeszcze. IMO najlepiej,jakbys sie trzymal przede wszystkim okreslonego zapotrzebowania,ktore wyliczyles (inna sprawa,ze te wyniki z kalkulatorow,to tak najlepiej raz sobie wyliczyc,zeby miec jakies odniesienie i wiecej sobie tym nie zawracac glowy,bo zbyt wiele czynnikow [...]

[...] to on rozdaje karty%-) Poza tym zauważ, że Kukiz może i trochę zabiera JKM-owi, ale imo naprawdę nie tak dużo. Na niego głosują ludzie, którzy mają dość obecnego stanu rzeczy, ale JKM to dla nich cały czas oszołom. Pytanie tylko czy nie odłączyli by się od Kukiza gdyby ten wszedł w kooperację z JKM (bo kuce od JKM-a na bank się nie odłącza w [...]

oj,polemizowalbym. ze internet glownym medium - zgoda. natomiast czy tak duzo osob trafilo akurat na Sumlinskiego? nie wiem. ci zainteresowani polityka,Korwinem,Kukizem pewnie tak,bo tam czesto sie to przewija w komentarzach,ale jednak za Komorowskim beda IMO w duzej mierze osoby,ktore pojda zaglosowac "bo tak", "bo Duda od Kaczora", "bo mniejsze [...]

wiesz,ze w dupie,bo to cytat z Ciebie,post wyzej. };-) jak masz wizje Polski o znaczeniu w skali swiatowej na poziomie USA,Rosji czy Chin,no to faktycznie fajnie byloby miec "atomowki", i mozecie z panem Braunem dalej szerzyc wizje szklanych domow. IMO warto byloby zaczac jednak od dzialan/zadan na mniejsza skale,"troche" mniej oderwanych od [...]

ja tez nie gram prawie wcale. ;d nie wiem,czy to kwestia wyrosniecia z grania,czy po prostu czegos brakuje obecnie tym grom. pewnie jedno i drugie w sumie,bo na palcach jednej reki bym wymienil tytuly,ktore sprawily,ze ciezko bylo sie oderwac od konsoli

Nie StevenO- po prostu też się podpalił i chciał szybko skończyć Belforta. Chodzi mi generalnie o to, że wymieniłes Rampejdża a Shoguna nie. I jeszcze zobaczysz że Shogun nie jest skończony. Teraz trenuje u Cordeiro cały czas. A widziałeś co zrobił z Werdumem i Dos Anjosem... To nie jest wymówka tak samo dla Shoguna, popełnił błąd, OSP wypuścił [...]

sam od razu patrząc na ten tatuaż, pomyślałem o Conorze %-) nie jestem zwolennikiem kolorowych dziar, tak samo jak motywów zwierzęcych. Napisała chociaż czy to coś dla mnie symbolizuje czy tak po prostu lubi tygrysy 8-)

A gdzie studiujesz? I czy będziesz robił mgr? Mi kumpel z AWF mówi że tragedia w Polsce, ale już np we Francji to jakaś bajka. No i graty;) Studiowałeś* xD Rzeszów. Papiery złoże na pewno a czy pójdę, chyba tak, ale nigdy 100% pewności się nie ma no chyba, że Aldo dostanie wp****** od Conora to już co innego 8-) no dzięki dzięki wszystkim, jakoś [...]

[...] i po nogach, po każdym innym treningu leci interwał.Czuje, że nogi są dosyć mocno przemęczone i trzymią dużo wody jak na mnie :-) Jak na ten czas powinna być już dawno pajęczyna od pięty po biodro.Więc spróbujemy taki manwer i zobaczymy czy będzie poprawa na dniach :-) Czyli obecnie będzie: 4x 45min cardio na czczo 1x 45min cardio po nogach 5x [...]

[...] mam dalej w dole pleców na osttania serie tez niby było 170kg a poszło to lżej niz tydzien u mnie 140kg i według mnie lepiej technicznie;-) ale własnie to jest to o czym wspomniałem wspolny trening z kims ogarniętym a nie samemu, jest asekuracja czuje sie pewniej siąde głebiej co do siadów to ja w sumie zawsze robiłem podobnie że serie [...]

Ja mam takie wrazenie ze nogi wygadaja na mniejsze/plaskie za kazdym razem jak omine ciezkie siady i nie wiem czy sobie poszywam czy serio tak jest A jak ten manewt z cardio cos znaczaco zmieni to daj znac bo ja mam ta sama sytuacje, nogi am ciagle jak z waty od interwalow i cardio a wiecej zyl mialem na masie niz teraz na wycince, tylko nie chce [...]

[...] jak widać całkiem inaczej to wygląda gdy coś poruszam.Teraz czekam na rozpiske ostatnich dni i czekamy na Strzegom :-) Waga na czczo 82,4 ale do końca nie jestem pewien czy dobrze pokazuje. /SFD/2016/8/24/51623165691247ee811d81b6f354c7e2.jpg /SFD/2016/8/24/8e2881822882427a96cc6185f2bc0a74.jpg Dieta MC: 1. 350ml białek jaj + 3 żółtka 2. 50g [...]

[...] póki co cały czas tym schematem i czekam na wskazówki od mastera. Tu trochę z innej beczki: Jak wiadomo dużo osób wybiera się na MPJ, więc proponuję zoorganizować ustawkę oczywiście dotycząca jedzenia :-) Czy odrazu po czy dzień po ? itp. Bo np. do mnie rodzice wpadają na zawody i trochę lipa jak ich popier**le i pójdę jeść z wami, więc chce [...]

[...] tyłu będąc już "w parterze"). Pomogły też małe talerze pod piętami, z których po jakimś czasie mogłam już zrezygnować, bo stałam samodzielnie w każdej fazie ćwiczenia. Tak czy inaczej, to przyciąganie nogi do klatki sprawiło też, że mniej bolały mnie biodra przy przysiadzie. To ćwiczenie się chyba nie nazywa |-) Zalecił mi je fizjoterapeuta do [...]

A te dwójki i dol pleców to jak Cię bolą? Czujesz mięśnie czy coś nadwyrężone? Od środy wieczorem (parę godzin po treningu) to był taki rwący ból w nogach i ciągnący ból w plecach- przy plecach ból zdecydowanie bardziej przypominał zakwasy po treningu. Nogi strasznie rwały i były sztywne- rozciąganie ich to był koszmar, nim udało mi się sięgnąć w [...]

[...] śpię max 6h i dosypiam w ciągu dnia, a chciałabym zlikwidować te drzemki. W zabiegane dni najlepsze będą koktajle, bo to się mega szybko pije i mogę wypić nawet na wykładzie czy w tramwaju :-D Czy ewentualnie objętość posiłków mogę sobie dobijać pieczonymi w piekarniku ziemniaczkami? Jest to źródło węgli, ale uznałam, że jak mam zjeść do jakiejś [...]

Tak ziemniaki będą lepsze od bagietki czy grzanek i mogą być pieczone jak najbardziej. Ale Ty w końcu chcesz dobijać objętość czy kaloryczność w jak najmniejszej objętości bo ja się gubię ;p